"Er det noe genetisk forskjellig fra Kalenjins som gjør dem overlegen løpere?" Utgitt en kontroversiell bok skrevet av David Epstein om vitenskapen om atletiskhet. Forskere fortsetter å teoretisere Kalenjins idrettsutøvere - noen legger sine dominerende suksesser til deres genetiske disposisjon, kroppsbygning, høyhøydeopplæring selv deres sosioøkonomiske bakgrunn.
Hvem er Kalenjins?
Kalenjin-folkene bor i Kenyas Rift Valley-provinsen. Den etniske gruppen nummererte nesten 5 millioner mennesker i 2009 og gjorde den til den tredje største gruppen i Kenya.
Kalenjins har blitt verdensberømte for å dominere både i lokale og internasjonale stadioner og maratoner, flertallet hagler i stor grad fra hjemmet til mestere Eldoret.
Trening i Eldoret City
Byen Eldoret ligger i Uasin Gishu fylke, sør for Cherengani Hills i North Rift-blokken. Det er den femte største byen i Kenya, og er den raskest voksende byen i Kenya med en befolkning på 289,380 i 2009.
Eldoret tilbyr arable trening for den nødvendige veksten av både amatør og elite idrettsutøvere på grunn av sine høye værforhold, kupert scene og dets voksende samfunn av stjernen atletisk. Slike forhold har vist seg å øke sin lungekapasitet, slik at de kan tåle lange anstrengelser. En ekstra bonus på området, er at det er en malaria-fri sone, og dermed øke mulighetene for konkurransebaserte opplæringer fra internasjonale løpere, som går på treningsleirer som ligger rundt i byen. Byen har også en av de beste medisinske fasilitetene som oppfordrer kulturen og omfavner god helse.
De utrustede treningssentrene ligger innenfor eller like utenfor Eldoret byen som nærer utholdenhetsbaserte idrettsutøvere. Noen av sentrene besøkte blant annet IAAF High Altitude Training Camp, University of Eldoret, og Kipchoge Keino Stadium.
Trening og kosthold
Det er et kjent faktum at idrettsutøvere har magre ankler - tynne ankler og kalver - som er felles for Nilotisk gruppe, som tjener som en stor fordel under kjøring, men de legger fortsatt inn ekstra arbeid med streng treningsregime med høy høyde, kombinert med en høy-karbohydrater, lavt fett, lavprotein diett.
Denne kornete dietten overbelaster sine kropper under slike løp. Det inkluderer og er ikke begrenset til, ugali, en stivelsesholdig mat laget av maismel eller sorghum, eller hirse med kokende vann. Det er også kokte poteter. Det spises vanligvis med tilberedt, grønn grønnsak. Et annet ernæringsmessig drivstoff er populært mursik, som er gjæret fullmælk dyrket i en spesiell kalebass, rengjort ved å bruke en spesiell brennestokk.
Deres treninger dreier seg om stoikismepraksis. Stoiske dyder oppfordrer til å bygge en mental styrke og fysisk evne til å møte livets utfordringer. Under fysisk utmattelse oppleves ofte med idrettsutøvere, vil et styrket sinn styre kroppen og overgå smerte.
Idrettsutøvere ser ofte trening i grupper, bygger opp på utholdenhetstrening, både fysisk og mentalt, alt kritisk mens de konkurrerer på lokale og internasjonale grunnområder. De strenge treningene som kombinerer fartarbeid, jogging, bakkearbeid og langdistanse løper i seks dager i en uke, starter så tidlig som 5 am / 6am, for rundt 45 minutter til 1 time. De viktigste treningsøktene er spredt ut i løpet av midten av morgenen, sen ettermiddag og kveld.
Elite løpere er kjent for å ha mannlige pasienter som utfordrer dem til å stadig øke deres utholdenhet, spesielt i fart og langdistanse løp; Resultatene snakker for seg selv med registre som sesongmessig for både lokale og internasjonale maratoner - fra Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino, Eliud Kiochoge, for å nevne de få.
